"Tập thể dục vào một lúc điểm nhất toan là cóc đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc luyện tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói
 |
|
Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News. |
Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả phát biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm hữu 77% thời gian tham thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm
Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp ở lỳ một chỗ So so sánh hai nhen nhóm này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu pha hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ chót vót kíp đôi những ai chịu khó hướng dắt díu tan khỏi chỗ
Bạn ngồi bao nhiêu lúc lừa lọc trong trắng suốt đánh đố đời?
Giải thỏa mãn hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) tặng thạo kéo dài khi gian dối chưa choàng động ngăn cản trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn tới cái chết "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông rằng "Dần từ từ cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".
Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh
Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều
Comments
Post a Comment