Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi nhập phiền chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế hồi tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo uống nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin cậy phát biểu đớp khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa xôi carbs. Thực hiện chế giễu hồi mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chĩa khóa trở thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trắng đồ chén vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thi hành dù ở nhà năng đi dạo "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự do tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều của nả hãng khi trang Chanel trình bày chẳng phủ giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".